Dieta de trei zile iti detoxifica corpul si regleaza nivelul colesterolului din sange. Totusi, chiar daca dieta este stricta, este conceputa intr-un mod in care sa-ti poata oferi energia necesara activitatilor tale zilnice.
Cura de slabire trebuie urmata intr-un mod foarte strict, insa cele cinci kilograme pe care le vei slabi vor reprezenta in mare parte apa acumulata in tesuturi si deseurile pe care corpul tau are nevoie sa le elimine. Trebuie sa stii, totusi, ca aceasta dieta nu are efect pe termen lung.
Iata care este meniul dietei cu care poti slabi 5 kg in 3 zile!
Prima zi
Mic dejun: cafea sau ceai neindulcite, o jumatate de fruct de grepfruit, o felie de paine integrala prajita si doua lingurite de unt de arahide.
Pranz: o jumatate de conserva mica de ton si o felie de paine prajita
Cina: doua felii de carne, care sa nu cantareasca mai mult de 85 de grame (gratar, gatita la cuptor sau fiarta), 220 de grame de fasole (inabusita, fara ulei), 220 de grame de sfecla, un mar mic si 100 de g de inghetata de vanilie
A doua zi
Mic dejun: o jumatate de banana, un ou, o felie de paine integrala prajita, cafea sau ceai fara zahar sau indulcitor.
Pranz: 220 de grame de ton sau de branza slaba si 5 biscuiti sarati facuti din faina integrala
Cina: 2 felii de carne, 440 de grame de broccoli, o jumatate de banana, 100 de grame de morcov si 100 de grame de inghetata de vanilie
A treia zi
Mic dejun: 3 crackers, o felie de branza cheddar, un mar mic si cafea sau ceai fara zahar sau indulcitor
Pranz: un ou fiert tare si o felie de paine integrala prajita
Cina: 220 g de ton sau de branza slaba, 100 de grame de pepene galben, 220 de grame de sfecla rosie, 220 de grame de conopida, si 100 de grame de inghetata de vanilie
Trebuie sa stii ca nu ai voie sa consumi nimic altceva in afara de apa (cel putin 2 l pe zi)!